养生新茶饮，清凉又一夏毛绞股蓝

最近的天气总是十分多变。

一下是艳阳高照，一下又是乌云密布。

这样的夏天又热又湿，容易让人心神不定，烦躁不安。

大屯细辛一不小心还可能会中暑，常见身体疲惫、食欲不振。

每天总感觉睡不醒，稍微吃点辛辣的东西还特别容易上火。

那这种天气适合喝点什么来消消暑、降降火呢？

今天就和大家介绍几种特别的茶饮，可以缓解暑热，是养生的好饮品哦~

陈皮普洱茶

陈皮理气健脾，泡水可以去燥湿化痰，是夏日的必备饮品。

泡法

用开水冲泡陈皮，盖上盖子闷上10分钟左右即可。

味道清甘微苦，可加入冰糖调味。

现在市面上常见的陈皮普洱茶、小青柑等，也有改善夏季消化不良，增进食欲的效果。

除此之外，陈皮还可以用于煲汤、煲粥、煲药等等，是家中常备宝物哦。

柠檬茶

提起柠檬，大家的第一反应可能就是“酸”。

虽然柠檬味道有点酸苦，但柠檬果皮却是好东西。

它富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

泡法

在茶汤中加上几片柠檬片或是切开的小柠檬，浸泡即可。

柠檬可以搭配红茶和绿茶冲泡，特别适合在夏天感到疲乏的时候饮用。

味道清新酸爽，让人精神一振！

菊花茶

夏天，人体内的“火气”往往比较旺，特别容易上火。

而菊花茶，就是清热降火的不二之选。

泡法

用开水冲泡菊花，闷上几分钟，加入冰糖或蜂蜜调味即可。

菊花茶一般对肝火过旺引起的上火都有效果。

除此之外，多喝菊花茶还能明目养神，减少眼睛的浮肿，缓解一定的眼睛疲劳。

如果觉得单调，还可以加入雪梨、山楂，枸杞，玫瑰、洛神花等等一起冲泡，好喝又健康。

牛奶红茶

随着天气越来越热，越来越多的人往奶茶店里跑。

其实奶茶的制作方法特别简单，自己在家就能调配。

不费时不费力，就可以在夏日给自己、给爱人、给小孩带来一杯清凉。

泡法

泡出红茶作为茶底，再倒入牛奶，搅拌均匀即可。

如果喜欢偏甜口味的，可以加点糖；

如果喜欢冰爽的，可以加两块冰块。

在家制作的最大好处就是可以根据自己的喜好随时进行调整，多点茶或者多点奶，出来的味道完全不一样。

每一杯都是世界上独一无二的奶茶。

冷泡茶

一般大家都习惯用热水来泡茶，冷泡茶可以说是颠覆传统的泡茶方法。

冷泡下，茶汤清甜不涩、味道温和。

有的人喝了热茶之后容易睡不着，但是喝冷泡茶就不会。

这是因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚在冷泡时不易浸出，就不会引起神经兴奋。

泡法

在瓶中置放茶叶或茶包，加入凉白开，放入冰箱冷藏4~8小时即可。

适合冷泡的茶有绿茶、白茶；花香型红茶；铁观音、东方美人茶等等。

而黑茶由于工艺特点不建议冷泡。

冷泡茶比较清凉，胃寒、体寒者慎饮哦！

夏季容易疲惫乏力，多尝试一些新的茶饮来提提神、醒醒脑，给生活增添一些新的乐趣。

可以自己一个人在午后慢品，可以给小孩消暑解渴，也可以招待齐聚一堂的好友。

虽然天气很炎热，但是冷的茶饮喝起来要适度哦。

过量的食入冷饮可能会让身体产生不适，尤其是对老人和小孩来说，比较容易刺激到肠胃。

五个茶饮中，你最喜欢哪一个？

你还有什么新奇的泡茶方法？

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